夏天就要來了，你們減肥成功了嗎？減肥運動需要極大的毅力，還要很多時間去維持。而日本曾瘋傳一種超簡單的「懶人減肥法」，每天只要上上下下2分鐘，一個禮拜後就可以感覺大肚腩變緊實摟！
(就是我們的芭比)
這個減肥操十分簡單，只需要做兩個動作就可以完成。節目組還特底請來肉肉派搞笑藝人來測試，她在做體操前腰圍高達96公分，甚至比很多男生還要大呢！
1. 上的運動
首先先將腳跟併在一起後，打開腳掌約60度。然後雙手合十向上延伸，順勢把腳尖顛起後維持5秒鐘 (整段腳跟都是要併在一起的唷，重點！)
2. 下的運動
把腳張開比肩膀還要寬，然後膝蓋向外向下緩慢的蹲，此時要注意膝蓋不能朝內，蹲完五下後最後一下快速的再蹲五下。
整套上下運動操就是重複這兩組動作5次即可，一個禮拜後就可以看到成效摟！
像是肉肉諧星嘗試了一週，都是找每天有空的時間抽2分鐘出來，最後腰圍竟然變瘦了7公分，真的有夠神奇！每天只要2分鐘的懶人減肥操，大家一起試試看吧～
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TEEPR台灣水姑娘：我每天洗澡都會做這個唷，覺得有用！
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