7个不用去医美「也能当冻龄男／女神」的脸部抗皱运动　2根食指就超有效！

相信不管男生或女生，随着年纪越来越大，也很担心脸上的皱纹会越来越多，毕竟皱纹一出现真的就会比较显老，所以平时真的要非常注重保养，但除了擦保养品或是寻求医美之外，其实平常也可以透过一些小动作来让脸部运动，借此对抗皱纹的产生，一起来看《Bright Side》介绍了哪些方法吧！

1. 平滑的额头：首先将手掌放在额头上，小姆指位置贴齐眉毛上方，其他的手指则是压在额头上让皮肤不出现皱纹；接着试着做出像是惊讶的表情，想办法让眉毛台起来，但同时要对抗双手的阻力，之后在放松下来，就这样重复20次。随着每天的练习，可以增加重复次数，记得在最后一次要尽全力去互相推阻。

2. 用微笑来对抗法令纹：虽然有人说就是常笑才容易出现法令纹，但只要加几个动作反而可以帮助消除。首先要做的事情就是做出一个微笑的表情，然后用手指轻轻将法令纹推回去，再轻轻拉动皮肤，一样用着对抗阻力的方式来练习，重复10次即可。

3. 不下垂又丰满的双唇：脸部做出像是吹口哨的嘟嘴动作，尽可能让你嘴唇附近的肌肉变紧绷，维持这样的动作5至10秒，然后让嘴唇恢复到自然的状态，慢慢吐出空气，这个动作需要重复5次。

4. 对抗下垂嘴角：将手指放进嘴角内侧，然后用手指轻轻往两旁拉开，同时对抗手指的阻力试着将嘴巴合起来。

5. 眼部皱纹：先将手指放在鼻子两旁，然后轻轻以画圆的方式按摩眼睛下方至耳朵位置。

6. 让法令纹不明显：这个做法是先将嘴巴闭紧，然后将双手食指摆放在法令纹上，之后再部移动手指的状态下绷紧嘴唇，让嘴唇尽可能紧贴牙齿，维持个几秒再放松嘴部肌肉。

7. 鼓起窗颊：先深吸一口气，屏住呼吸3至5秒，然后努力把空气从内推出嘴外，而不是打开嘴唇呼气。

除了脸部小运动之外，另外也可以多补充维他命E，可以有效对抗皱纹、滋润肌肤等等，其实就是一般的保养囉！

TEEPR吃不胖编：即使会很丑，也要多做个几次。