研究表示「失恋就该痛快哭一场」　特殊贺尔蒙「哭越凶」还可以减肥！

你是一个很容易就会掉泪的人吗？无论是感动或是难过的时候，你就会不经意地留下眼泪，甚至被朋友认为你的眼泪不值钱。根据研究显示，一般人在一生中大约可以产生出62公升的眼泪，但不是每一个人都会轻易让自己流泪，甚至有的时候会强忍泪水。另外，有过分手经验的大家还记得自己在那个时候的惨痛经历吗？虽然那个过程会让你觉得痛苦和难过，甚至因为这样而哭了很多次，但如果今天有研究告诉你，哭泣是有助于减少体重的其中一个方法，你是不是就会对此改观了呢？现在就来看看有关于哭泣的研究发现吧！

根据外媒《Bright Side》报导，大部分人都会认为自己是因为压力越大才会吃得越多，最后导致身材越来越胖，但其实我们可以通过释放情绪来减轻体重。当我们觉得有压力、挫折或愤怒的时候，有些人会选择以大吃特吃的方式来释放压力，并认为这样的方式有效，但其实把压力释放出来才是最终的方法。

研究显示，皮质醇 (cortisol) 是人体的荷尔蒙之一，并且与肥胖具有关联性，当人们一直压抑自己的情绪时，体内的皮质醇会开始下降，并且会让你有一种想要以吃东西来减轻压力的想法，最终将导致你越压力越胖。然而，眼泪却具有提升皮质醇水平的荷尔蒙元素，因此，如果在你觉得难过或压力时适当地哭泣来释放情绪，便会让体内下降的皮质醇开始上升，而这也会间接让身体停止保存脂肪的运作。

但该研究也提醒，不要以为勉强让自己流泪或是以各种方式催泪就能有助于减肥，因为只有在真实的情绪之下流泪才是有帮助的。另外，科学家也补充到，哭泣的最佳时间是在大约晚上7点到10点之间，而这个时间也是大家在收看一些触动内心情绪的连续剧的时段。

TEEPR小古月：赶快来哭一场！