相爱容易相处难，你知道每天拨出时间跟伴侣相处是很重要的一件事吗？不仅可以让你们感情更稳定，也能减少吵架的机率。不过到底要怎样才算是「跟对方相处」呢？一起来看看下面这10点超实用的方法吧！
1. 把手机开勿扰或静音模式，然后就不要再滑了。
如果你们两个待在一起却都在滑手机，那就不叫「跟对方相处」。试着在晚上10点后把手机收起来，认真跟对方聊聊天吧。
2. 暂时忘记工作。
很多人就算下班了，还是一直在想工作的事。试试睡前不要再看工作邮件，或是思考工作的事情吧！这样可以让你睡得更好，也能提高明天的工作效率。睡前躺在床上跟另一半聊聊烦恼，也能让你抒发压力，睡前这段时间就好好放松吧！
3.与伴侣一起上床睡觉。
现代人因为工作的关系，跟另一半不一定会同时间睡觉。不过想建立一段幸福的关系，可以从一起刷牙、同时间睡觉开始。
4. 固定行程。
每天固定时间睡觉才可以建立生理时钟，大脑也会习惯这个休息时间。如果你跟对方的生理时钟相同，那你们将会更加亲密。
5. 真诚的对话。
跟对方相处一定要顾虑对方的感受。但这不是要你一定要帮对方解决问题或给建议的意思。人有时候说出烦恼只是想要被关心、被支持而已。科罗拉多州的心理学家瑞安 (Ryan Howes) 建议我们睡前应该要花几分钟的时间跟对方分享一些正面的事情，这可以让我们以正面的方式结束一天，尽量把所有烦恼都留在卧室房门，说一些开心的事情，不管你想说什么，真诚是最重要的。
6. 睡前不要吵架或做激动讨论。
你一定有睡前吵架，结果整夜都睡不好的经验吧？睡觉之前千万不要跟另一半吵架，因为你就算累到睡着，隔天精神还是会很差，而且一整天心情都会很不好。
7. 跟孩子分开睡。
很多夫妻有孩子之后都会跟孩子一起睡，不过这其实对你们的关系没有帮助。心理学家麦可 (Michael Viner-Davis) 也建议我们「除非小孩做噩梦，否则不要让他跟你一起睡。」因为卧室是你的私人空间，这个空间是让你跟另一半用来维持紧密关系的。
8. 不要跟毛孩一起睡。
根据研究，跟毛孩一起睡的人有63%的人都会睡眠不足，不只是你睡不好，你的毛孩也没有办法好好睡，你们基本上会互相影响。
9. 帮对方按摩。
睡前帮对方按摩，不但可以让你今晚睡得更好，也可以让你们的关系变得更紧密，按摩的同时也能跟对方聊聊天，是个一石二鸟的好方法！
10. 不要忘记拥抱和亲吻。
就算你跟对方已经是老夫老妻了，还是不要忘记在睡前亲一下对方，或者是抱着对方睡。 (如果怕手很麻的话可以抱一下就好啦～) 这些小动作可以让你跟另一半的感情变得更好哦！
好想回家睡觉。
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