现代人已经离不开手机，因为手机实在太方便了～只要有手机，几乎什么事情都办得到。但是用手机对我们其实会有很多负面影响，例如害你手指变形，甚至是灼伤，一起来看该怎么避免吧！
1. i姿势 (iPosture)。
滑手机、用电脑时我们会做出的低头、弯腰；脖子向前等等动作，就是i姿势 (iPosture)，也称为简讯颈 (Text Neck) 跟i弓背 (iHunch)，这些姿势会害我们脖子酸痛，甚至肌肉无力。如果想要预防的话，千万不要弯腰，使用电子产品也要按时伸展，并让电子设备跟眼睛位在同一个水平。
2. 智慧型手机手指。
看到这张你是不是跟我一样马上看自己的小指……。如果你的小指头弯成这样，代表你有了智慧型手机小指，虽然手指头变成这样是暂时的，可是有可能会害你的手指、手臂更加疲劳，不幸的话也会造成神经损伤。如果想避免这种状况，每天都要进行手部运动：握紧拳头并伸展手指。
3. 手机肘 (Cell phone elbow)。
手机肘是腕隧道症候群 (carpal tunnel syndrome) 的非医学术语，如果你的手肘弯曲超过90度，食指、中指、拇指出现麻木感可能就是得了这个疾病。如果想要避免这种状况，就要减少用手机的时间，常常变换姿势，伸展双手跟手臂。
4. 简讯爪 (Text claw)。
如果你手指酸痛，甚至抽筋，就代表你出现简讯爪的症状。如果想避免得到简讯爪，可以试着戴耳机讲电话，或是时常变换手部位置，再不行也可以热敷或冰敷手部。
5. 传讯息拇指 (texting thumb)。
所谓的传讯息拇指其实就是拇指肌腱发炎，会害你指关节疼痛。通常只发生在用比较小台手机的人身上。如果要预防这种状况，可以使用能让你放松拿手机的配件，也不要长时间用同个姿势拿手机。
6. 电脑视觉症候群 (Computer vision syndrome)。
每天盯着电脑、手机的人常会出现眼睛疲劳、头痛、干眼、视力模糊等等状况，这种情形就是电脑视觉症候群。如果想要预防出现这种情形，可以配合工作环境挑选适合的眼镜或隐形眼镜。
7. 烫伤。
「错误」、「正确」。
很多人都会把手机压在枕头底下充电，然后就这样入睡。这个行为相当危险。可能会导致手机过热爆炸，如果你有这种习惯，从今天开始就该戒掉！
上面这7种用手机可能会对你造成的不良影响你有遇到吗？如果有的话快点照着建议改善吧！也把这篇文分享给有需要的朋友们～
市长：我之前用iPhone5的时候，小指头真的有弯掉。
延伸阅读：只要做出「这个简单动作」就能看出你的手机对你的伤.害有多大。
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