常常「跟别人比较」活得很累？4个「心态训练」让你快速超越他人

不知道你有没有发现，我们其实很爱跟别人做比较，觉得同事的业绩比自己好、朋友的财力很丰厚、兄弟姐妹成就比自己高……。虽然大家常说没有比较没有伤害，但即使比较会带来痛苦，我们还是改不了这个心态，如果你也陷入这样的状态，是时候来学习停止比较、看清自己。

一、不要飞蛾扑火。

当你越在意某个人的成就比你高，你就会去关注他的现况，包括社群贴文、限动等，而且每看一次都会嫉妒跟自卑，然后陷入无限循环。如果你发现自己有这个状况，就别再飞蛾扑火，否则只会自讨苦吃。建议你从今天开始降低对对方的关注，转移注意力到其他事物上，或是把关注对方的时间用来提升自我，久而久之，你不但不会因为关注对方而觉得痛苦，而且还会提升自己的能力。

二、别拿自己的现况和别人的努力做比较。

我们很常用别人的表面现况和成就来跟自己做比较，所谓「台上一分钟，台下十年功」，当你在羡慕或嫉妒别人的成就时，是否知道他背后付出了多少努力？永远不要忘了，我们得到的结果往往来自于我们的选择，如果你不满意自己的现况，就去改变它，只要愿意付出努力，就能得到甜美的果实。记得，不要着重于别人的风光而忽略他背后的努力，因为这样对他和对自己都不公平。

三、跟自己对话，给自己时间。

与其花时间去看别人的丰功伟业，还不如花时间来了解自己，知道自己想做什么。你想想看，今天不管你多羡慕别人，你都不可能变成他，而时间就在你羡慕的过程中消逝；相反的，如果你把这些时间用来改变自己，去努力付出，那最后获益的是自己。从现在开始，好好跟自己对话，知道自己想要什么，设定目标后就勇敢往前吧！

四、珍惜当下。

当你在羡慕别人的生活很棒时，却忽略了自己的生活也很美满，因为不是每个人都能吃得饱、穿得好，但我们总是去羡慕谁谁谁又买了名牌、换了新手机。其实，你应该多珍惜自己身边有的一切，看看自己需要的是不是都有了，不要等到失去以后，才来后悔自己当初所拥有的。现在来收听《就Jon萝》，好好了解自己吧：

TEEPR小古月：花时间去关注和在意成就比自己高的人，就好像明明讨厌某个人，却浪费时间去关注和批评他，人就是这么矛盾……。

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