大部分夫妻晚上都睡在一起，和爱人相拥入睡不是可以增进感情吗？英国医生卡伦 (Karan Rajan) 却建议大家最好分开睡，因为一起睡将严重影响睡眠品质。
「你最好自己一个人睡。」
卡伦医生在TikTok影片中分享的「吵架式睡法」意外受欢迎。医生解释：「如果枕边人睡觉时常翻身或打呼，会让你无法进入深沉睡眠，降低睡眠品质。因为每个人的睡眠周期不同，一起睡反而会让对方更难入睡。」另外他也补充，体温下降是促使人体进入睡眠的重要因素之一，两个人睡在一起会导致体温升高，代表你需要花更长时间才能睡着。
许多网友在影片底下留言，发现原来分开睡好多了。有人说和老公结婚31年才终于分开睡，第一次睡得那么熟。单身的网友也回应：「终于有人提出单身对健康的好处了！我要传给我妈看。」不过也有创伤后压力症候群患者常做恶梦，睡觉需要有人陪。医生回复：「也是会有这种特殊例外。」
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