宅在家也能瘦身！她玩健身環一年「激砍30kg」　曬「完美腹肌」公開日程

任天堂暢銷遊戲「健身環大冒險」受到許多遊戲玩家和健身愛好者的青睞，透過遊戲闖關的方式搭配健身動作，讓運動這件增添了更多的趣味。但許多想減重的朋友不禁懷疑玩電動真的就能達到瘦身的效果嗎？

一名日本網友就在推特上分享了自己利用「健身環大冒險」成功減去了30公斤，原本的大肚腩成了人人稱羨的川字腹肌。

日本女網友瑪麗 (ヤナマリ) 原本是個72公斤的胖妹，食量相當大的她一餐吃掉3人份的食物是家常便飯。長久下來，身材圓潤身高又不高的她對自己的身材很不滿意，於是下定決心減重。

透過「健身環大冒險」以及另一款拳擊遊戲「Fitness Boxing」，再搭配低碳水健康飲食，耗時近一年的時間，原本72公斤的胖妹成功瘦成42公斤的正妹，她將減重的心路歷程紀錄在自己的Twitter上。

「持之以恆」是瑪莉覺得最重要的。

她將減肥計畫分成兩大項「運動和飲食」。在食量不變的狀況下，她嚴格控制糖分攝取，以肉、魚、蛋等蛋白質為主食，另外她將飲食習慣改為少量多餐，這樣就幾乎沒有感到飢餓的時間，可以有效抑制想吃東西的衝動。

運動方面她透過「健身環大冒險」和「Fitness Boxing」做有氧和無氧的運動，瑪莉表示遊戲中有許多動作比較乏味，但其實對雕塑身形相當有效。

「真的太猛了」、「我也買健身環了！我很期待！」、「持續就是力量嗎？」 許多網友對瑪莉的健身成果感到驚訝引發熱烈討論，紛紛想效法。

瑪莉的親身體驗意外的替兩款遊戲達到了宣傳的效果。

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