减肥的方法百百种，最常听到就是少吃淀粉、高热量的食物，但有位网友就好奇，为什么日本人常吃淀粉，像是「拉面+白饭、饺子+炒饭」等组合，肥胖人口却不多？他分析了日人仍然能保持苗条的4个关键，让台湾网友们直呼「在台湾真的很难做到」。
示意图，图片来源 / tokyo cheapo
有网友在网路论坛《Dcard》发文表示，日本人是全球最瘦的国家之一，过重及肥胖的比率仅4%。但不少日本人喜欢吃大量淀粉，像拉面+白饭、饺子+炒饭等，肥胖律却很低，他不禁好奇「为何日本人都很瘦？」，为此分析了4个关键原因来解释这个看似不合理的现象。
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1. 通勤
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日本人的通勤时间平均都很长，加上日本驾照非常难考，上班族多是走路或骑脚踏车出门，无行中消耗了许多热量。相较台湾人多是开车或骑车上班，是一大差异。
2. 爱喝绿茶
示意图，图片来源 / 翻摄画面
日本的抹茶非常有名，但除了抹茶，日本人也爱喝绿茶、红茶、乌龙茶……等茶类，其中绿茶含有丰富的儿茶素，可以抗氧化和降低胆固醇。
3. 爱吃鱼
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日本人非常爱吃鱼，像是鲑鱼、秋刀鱼、鲔鱼、生鱼片 ……等，而鱼类富含DHA和EPA，是优质蛋白质，还能预防心血管疾病。
4. 冷便当
示意图，图片来源 / 翻摄画面
虽然台湾人和日本人都有带便当的习惯，但最大的不同是日本的便当几乎都是冷的，一来是味道较清淡，二来淀粉冷却后会产生抗性淀粉，较不容易肥胖。
贴文曝光后立刻引起网友共鸣，「去过日本2个礼拜，在路上完全没有看到胖子过」、「日本就是一个狂走路的国家」、「饮食文化真的完全不一样，外国女生来台湾住一段时间一定变胖」、「在台湾真的很难做到」。
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不过也有网友持不同看法，「感觉很多是刻板印象」、「肥宅跟油腻中年男这两个形象不是日本人宣传出来的吗」、「可是我的日本男友很胖」、「年轻的胖子都不敢出门，所以你根本看不到」、「日韩胖子都不会出门，社会目光压力大」。
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这么一说小编去日本的时候真的没看到几个胖胖
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