捅鼻子好崩潰？醫公開「無痛快篩」秘訣　教學影片曝

台灣新冠肺炎疫情持續延燒，24日確診數突破5千例創下歷史新高，民眾人人自危，紛紛搶買快篩試劑檢測是否染疫。但不少人害怕自己捅鼻子會痛，方式不對還會有流鼻血的風險，耳鼻喉科醫師就公開了「無痛快篩」秘訣，幫助民眾輕鬆監控自我健康。

耳鼻喉科醫師呂郁蔚其實早在去年6月就曾分享了「無痛快篩」的好方法，因應近日嚴峻的疫情被網友再度翻出，他在YouTube影片中手把手教學，解釋快篩之所以要捅鼻子目的是要從鼻咽腔，也就是鼻子後面挖取些許黏液，檢測是否染疫。

首先，使用快篩試劑前要先用酒精消毒食指並挖鼻孔，並找出「鼻孔地板」的位置。再來將檢測用棉花棒延著「鼻孔地板」慢慢邊轉邊進去直到碰到「牆壁」，「這個時候你可以選擇，上下刷一刷、左右刷一刷，或轉一圈」，完成後就可以拿出來泡進試劑裡面。

圖片來源 / 翻攝YT (重慶耳鼻喉科診所)

呂郁蔚醫師還強調，棉花棒斜著插入找到「鼻孔地板」後，記得要改變角度回正，邊轉邊慢慢進入，就不會感覺到痛，只會痠痠癢癢的，若是太用力或速度太快硬戳到「牆壁」就會不舒服，取出時也是慢慢轉出來。呂郁蔚醫師也提醒，「只要方法對了，掌握訣竅，快篩也可以很輕鬆、很溫柔」、「自我快篩方法一定要正確，不然萬一是陽性卻沒有篩出來，就GG了喔！」大家學會了嗎？

台灣本土病例居高不下，疫情指揮中心指揮官陳時中甚至驚揭未來至少有300萬人會感染Omicron病毒，在這樣嚴峻的時刻似乎防不勝防，但胸腔暨重症專科醫師仍公開了6種「脫險工具」，幫助民眾挺過這波來勢洶洶的疫情。

 

胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書上表示，台灣目前病毒擴散速度太快、太廣，太多人染疫，連平常沒什麼人會用的衛生局電話一夕間都變成熱線，已經是「人人有險的地步」，不少民眾都好奇究竟有沒有什麼方法可以「脫離險境」，他提供了6種工具，建議大家備齊。

首先是「安裝台灣社交距離APP」，它會記錄最近14天內的接觸史，若符合曾與確診者於2公尺內接觸2分鐘以上條件時，手機會出現告警畫面，用戶就能自主通報衛生單位；而「自備快篩工具」的使用時機，分別是有和確診者接觸、與確診者足跡重疊、居住地方是疫情熱區、反覆出現呼吸道症狀、出入醫院慢性疾病的高風險族群。

黃軒醫師也提醒民眾要「了解自己症狀，不自亂陣腳」，感染Omicron病毒大部分是無症狀，有症狀也是像普通感冒的輕症，最常見的5大症狀包括頭痛、喉嚨痛、流鼻涕、打噴嚏、身體疼痛，若以上症狀持續3天以上最好做一下PCR篩檢或是快篩；因為Omicron造成的症狀像感冒，民眾可以「常備一些藥物」，像是解熱止痛、鼻炎藥等，但症狀若是無法緩解或加劇，則須立即就醫。

此外，身體健康顧到了，心情也很重要，若是不幸被隔離，或對疫情恐慌，可以下載由自殺防治學所提供的「心情溫度計」APP，隨時檢測自己的心情狀況，也可以透過專業機構提供心理諮詢服務抒發壓力，像是生命線專線1995、張老師生命專線1980；不過大家要記得「電話留給有需要或緊急的人」，真的危及生命健康才須撥打「119、衛生局、1922」，若是僅情緒不佳可使用心理諮詢服務，才不會讓有些緊急狀況需要的人卻打不通，給真的有需要的或急重症病人使用。

接下來是看影片時間：