冬天脚底超冰！专家教「塞一张纸」保暖神招：升温8℃

小编有家人从小不怕冷，在大家穿羽绒衣包紧紧的气温下，他竟然只需要披一件薄运动外套，真是令人羡慕。许多女生容易手脚冰冷，躲在2层棉被里脚底还是冷吱吱，除了穿袜子之外有没有其他保暖方法呢？日本还真的有专家实测，只需要去厨房找出秘密武器「铝箔纸」即可。

示意图翻摄自unsplash。

一位乡民在PTT女版埋怨：「天气冷手脚都超冰的真的好痛苦喔！」原PO表示睡前可以握暖暖包让手部保暖，但脚底还是冻到睡不着，「已经穿袜子＋盖被子还是很冰，而且还要窝上快1个小时才会慢慢暖」。原PO看了中医也接受妈妈的爱心食补，但效果不彰，询问有无可以让身体快速变暖的解方。

示意图非当事人，翻摄自《Good Doctor》。

底下网友提供各种建议：「多运动」、「泡脚啊，热水加姜去泡，泡完穿袜子」、「睡觉就电热毯，活动空间就暖气」、「短期就是袜子手套，长期要靠有氧运动」、「先在被窝拿吹风机吹脚＋暖被，效果应该不错」、「袜子也要贴暖暖包」、「洗完澡脚还没冷掉赶快穿袜子」。

示意图非当事人，翻摄自《金秘书为何那样》。

其实除了电器用品，光是靠一张铝箔纸就能改善足部冰冷困扰。根据《早安健康》报导，日本东京有明医疗大学川嶋朗教授教学，只要塞一张与鞋同宽的铝箔纸在室内鞋或外出鞋里，确保铝箔纸有上下包裹住脚掌，就能让脚底保暖。日本节目还特地找仪器实测，发现多了锡箔纸温差高达8℃。怕垫了铝箔纸脚感不舒服的话，可以再穿袜子。你会想试试看铝箔纸保暖小撇步吗？

示意图非当事人，翻摄自unsplash。

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