只花1年「圆肚→爆肌伊之助」　33岁上班族曝秘诀：每天100下

新的一年开始是立下新目标的好时机，如果有想改善健康和调整体态，但迟迟无法下定决心，说不定今天这位「伊之助」的经验能够给你动力。日本一位33岁上班族在推特上使用动漫《鬼灭之刃》角色名「伊之助 (Inosuke) 」，立志练成像伊之助一样的猛男。经过365天的努力，惊人的变化让百万网友深感佩服。

翻摄自Twitter (@InosukeWorkout) ，下同。

动漫设定中，伊之助是头戴野猪面罩的美男子，声线粗旷且拥有精实的胸肌和腹肌，拿下面罩则是有一张清秀白净的脸蛋。帐号名称为「@InosukeWorkout」的日本男子在推特上分享自己健身的过程，立志练成像伊之助一样的好身材。

365天的训练成果包括2万2,920次膝式滚轮和1万3,037次立式滚轮，男子训练第一天是70.1公斤，一年后瘦到57公斤，总共减重13.1公斤。体态方面也有非常明显的变化，原本男子腹部圆滚滚的，从侧面也可以看到大肚腩。经过一年的自主训练，男子练出结实胸腹肌，手臂和八块肌线条超明显。

男子实现自己当初的目标，戴上野猪头套后就像真人版伊之助。不过他也没有在努力一年后就停止训练，男子坚持健身做滚轮训练，平均一天100次。看到推特伊之助的健身成果，你今年的健身目标也订好了吗？