「争鲜阿嬷店员」身手矫健搬7盘饭　客人甘拜下风：她90岁了

老人家退而不休是一件好事，保持和外界互动也有助于大脑健康，不过实际看到长辈身体力行还是会感到惊讶又佩服吧？一位客人去连锁回转寿司争鲜用餐，发现一名身手矫健的热情店员居然是阿嬷了，询问对方的年龄后下巴差点掉下来。

示意图非当事人，翻摄自《重启人生》。

去争鲜遇到阿嬷服务生的客人上脸书社团《爆废公社》分享敬佩之情。原PO表示活泼热情的阿嬷店员非常勇健，「可以一次搬七盘寿司饭」，因此忍不住请教对方的年纪，「阿嬷说90岁」。因为阿嬷的外表保养有佳、动作敏捷，很难想像年龄近百，原PO认为阿嬷或许只是开玩笑，但即使是70多岁能有活力上班也不简单。原PO表示阿嬷还说自己没有三高，早上也会在市场帮忙卖菜，让他佩服的五体投地：「真的好厉害，健康真的很重要！」

翻摄自脸书《爆废公社》，下同。

上万网友替超强阿嬷店员按赞鼓掌：「保养的好好喔，看起来大概60几而已」、「阿嬷有没有唬烂！90岁看不出来」、「看不出来90，年轻的心态真的能让人看起来更年轻」、「愿意给年长者工作机会的企业真心觉得很棒」、「有没有想过可能是老板，只是无聊上上班」、「我社区里的阿公93岁，还在社区服务做回收，也是比年轻人厉害」、「肯活到老学到老的长辈真令人佩服」。

根据《ETtoday新闻云》报导，针对阿嬷服务生致电许多位于新北市汐止区的争鲜分店，但店家都回应「没有」、「不清楚」。不过贴文底下许多网友留言表示在汐止的分店看过阿嬷，也有类似争鲜前员工的网友回应：「是不是我们的阿姨！」、「我们都来来去去…只有阿姨没变动过」。你也会希望自己跟争鲜阿嬷店员一样，老了还是保有活力和热情出来工作吗？

前面提到多和外界接触有益健康，双和医院神经内科主任陈龙医师在节目《健康2.0》中分享，美国神经学学会期刊里针对50万人研究显示，只要做好3件事，就能有效降低失智症发生率。

陈医师解释，这3件事分别是「频繁运动」、「多做家事」、「进行社交」，尤其是运动，能降低35%失智风险。说到运动，陈医师坦言，大家不免有压力，其实最简单的就是从「走路」开始，但如何走、走多快也很重要。

陈医师建议，走路时步伐要大步一点，就能掌握协调感，若一开始肢体协调不好，也可以从小步开始走，最重要的是「先动起来」；走路的速度也是重点，一定要走到心跳有加速、加快和呼吸微喘的状态，才算是有做运动。最后，陈医师提醒，最好找人陪同运动，一边走路、一边社交，除了训练大脑，还能互相激励，才能走得更久、更远，「多动一点才能训练肌肉的协调感，同时改善神经、血管功能，避免失智，甚至降低中风机率！」

根据《ETtoday健康云》报导，台南市立安南医院神经内科林义滨医师曾提到，失智症不是单一项疾病，而是一群症状的组合，不仅记忆力减退，还会影响其他认知功能，包括语言能力、空间感、计算力、判断力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化，也有机率出现干扰行为、个性改变、妄想或幻觉等症状。

林义滨引述美国失智症协会提出的「失智症10大警讯」，并呼吁，发现家中长辈出现下列10大警讯时，应寻求专业神经内科或精神科医师进行完整的检查和诊断：
1.记忆衰退、忘东忘西、重复发问
2.无法胜任原本熟悉的事务
3.语言表达出现问题
4.丧失对时间和地点的概念
5.判断力变差、警觉性降低
6.抽象思考出现困难
7.东西摆放错乱
8.行为与情绪出现改变，甚至有妄想、幻觉、忧郁的状况
9.个性改变
10.丧失活动及开创力

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