如厕后该用几张卫生纸？专家揭真正答案「大多数人都错了」

大家上厕所都用几张卫生纸擦干净呢？小号和大号使用的张数有不一样吗？很多人不太会仔细思考如厕后的清洁，但是清洁不当其实有可能会导致感染等健康疑虑。该用几张卫生纸擦？由后往前，还是由前往后？一起来看看专家的建议！

示意图非当事人，翻摄自unsplash。

根据外媒《每日邮报》报导，泌尿及肠道健康专家指出，「由前往后擦」很重要，尤其是女生更要注意，如果相反的话，有可能把便便中的细菌带进尿道。美国国家卫生院 (National Institutes of Health) 认为正确擦拭是女生预防泌尿道感染 (UTI) 的最佳方式，大多数泌尿道感染都是由直肠和肛//门周围的细菌所引起。女生要比男生更小心，是因为女生尿道较短，细菌更容易进入膀胱。约有3分之一的女生在24岁时，至少有1次因为泌尿道感染而需要服用抗生素；将近一半的女生一辈子至少有1次泌尿道感染的经验。虽然男生因擦拭不当感染的风险较低，但保持良好卫生习惯仍很重要。

示意图非当事人，翻摄自《花束般的恋爱》。

根据美国卫生纸制造商Cottonelle的调查，一般人每次擦拭用7张卷筒卫生纸就够了。不过美国网友们对这个调查结果意见相左，论坛Reddit讨论中，有网友说他们每次都撕10～12张卫生纸来擦；有人说一开始会先撕4、5张，边擦边减少张数；更有人说他们会用卫生纸「包住手」来擦。专家建议使用厚的、吸水性强且柔软的卫生纸。擦太多下或太用力，尤其还用薄的或粗糙的纸巾擦，可能会导致肛//门瘙痒。

示意图翻摄自unsplash。

哈佛医学院 (Harvard Medical School) 的医师说明，每次大号之后都应该擦干净，但动作要轻柔，撸太用力或是用肥皂、洁肤露刷洗的话，反而可能刺激肌肤、引起肛//门搔痒。另外，Cottonelle的调查也发现人们如厕后擦拭分成2派：坐着擦和站着擦，双方各有优势。坐着擦肌肉比较放松，可以轻松清洁干净；站着擦手不会太接近而摸到马桶，这在上公厕时相当重要。

根据男士健康杂志调查，超过3000份问卷显示比较多人习惯坐着擦，有65％的人是坐派；35％是站着擦。另外，如果肠胃不舒服腹泻时，保健专家也建议用无香味的宝宝湿巾擦拭，以避免过度刺激。对另一派人来说，用免治马桶直接清洗干净也是个好选择。你上厕所后都用几张卫生纸呢？习惯坐着擦还是站着？

示意图非当事人，翻摄自《大叔的爱》。