【健康医疗网／记者郑宜芬报导】国人「灵魂之窗」越来越茫！眼睛退化机制与幼年期的视力状态关系密切，最大的问题根源就是近视。中华民国眼科医学会监事、三军总医院一般眼科主任吕大文出席「眼疾治疗历史特展」表示，国小学童毕业时视力若达到500度，未来度数恐不低于1,000度，提醒儿童时期要注意视力保健，掌握「343原则」，将毕业时近视度数压到300度以下，罹患眼疾的风险才能降到最低。
吕大文表示，人生不同阶段会引发不同的眼部疾病，儿童时期如果没有照顾好视力，就会成为未来所有眼睛疾病的根源，包括壮年干眼症、早年性白内障、黄斑部病变、视网膜剥离等。呼吁孩子越年幼时就注意视力保健越好，尽量在儿童在毕业之前压低近视度数，不要达到300度。
根据国健署统计，小学1年级学童近视比例26%，小学毕业学童近视比例已超过50%；根据眼科医学会统计，若小学3年级近视度数达到300度、小学毕业时近视达到500度者，未来度数恐不低于1,000度。
白内障与青光眼逐年攀升 眼睛健康不可忽视
国人常见眼疾包括干眼症、飞蚊症、白内障、黄斑部病变、视网膜剥离等。根据卫生福利部全民健康保险医疗统计资料显示，我国白内障就诊人数从民国105年106万人上升到民国110年的114万人，5年内成长7%；青光眼就诊人数从民国105年35万人上升到110年43万人，5年成长22%。
远离恶视力 国健署推广视力保健「343原则」
根据世界卫生组织（WHO）2020年发表的「世界视觉报告」指出，全球有至少22亿人有视力障碍，其中超过10亿人的眼疾原本是可预防与治疗的。此外也将高度近视下修至500度。卫福部国健署也推广视力保健「343 原则」：
「３」学龄前到22岁的孩童和青少前，每次近距离用眼30分钟后，休息10分钟。
「４」22岁到尚未老花眼的人，每次近距离用眼40分钟后，休息10分钟。
「３」有老花眼的人，每次近距离用眼30分钟后，休息10分钟。
吕大文表示，过度曝晒于阳光对眼睛来讲有潜在的伤害；民众生活中接触3C产品后，看远处或是到大自然走走，适度放松眼睛很重要；用眼时也要注意不要太操劳，建议在灯光充足的环境下使用眼睛。
医师呼吁，眼睛健康是人们必须面对且重视的课题，眼睛受损不只影响生活便利，也容易发生跌倒或交通上的危机，进一步因不敢骑车、外出，影响到自信和社交，工作可能停摆，甚至加速失智症来临。拥有正确的认识眼疾知识，每年定期至眼科检查，捍卫自己的眼睛，才能拥抱睛彩视界。
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