看到几个圈在转？超准「压力测试」　「这类人」急需就医治疗

钱不够用、身体被搞垮、人际关系乔不定等，现代人有各种烦恼，无法像小时候一样过得无忧无虑，内心压力极大，有些人甚至要靠药物才能入睡。如果你每天都很厌世，常有种管不过气的感觉，那就来玩玩小红书「＠万心Talktime咨询」分享的「压力测试」吧！

以下图片中的4个圈圈，你看到哪几个在旋转呢？

A.圈是静止的

B.有的圈在转，有的没转

C.所以圈都在均速转动
D.每个圈都在乱转

E.头晕目眩，看不清楚



A.没有什么压力
情绪稳定，心理状态健康、阳光。

B.压力指数50%
最近的感情或工作不太顺，也觉得生活有些沉闷，让你有点焦虑，所以情绪不稳定。想要改善的话，建议勇于面对困难、调整情绪、妥善处理人际关系，甚至可以透过运动，转移注意力。



C.压力指数60%
任何方面的压力花了长时间都没有解决，导致你有些中度焦虑，情绪起伏也变得比较大。想要改善的话，建议给自己放松一段时间，去外面散心也好，若有必要，也可以寻求协助。



D.压力指数80%
生活中很多大小都会让你穷紧张，有些难以承受，带有浓浓的无力感，对人生感到不满，甚至影响睡眠。想要改善的话，建议要避免失眠状况，否则忧郁情绪容易加重，可以多跟心理医师聊聊。



E.压力指数98%
情绪免疫系统已经受损，超出一般健康标准，甚至为了逃避现实，还可能躲进自己打造的虚幻小宇宙，但这样下去，身心灵的状况只会更加恶化。想要改善的话，建议立刻就医，并学会接受现实，与现在的自己和解。