人只要活著,年紀就一定會增加,不過會希望自己的視覺年齡永保青春嗎?美國自由作家布蘭登·邁爾斯·梅 (Brandon Miles May) 非常熱衷於保健養生,看起來像個青少年的布蘭登已經35歲了!神奇的外表年齡差並非罕見疾病,布蘭登將他特別年輕的樣貌歸功於幾招簡單又有效的日常保養方法。
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翻攝自Instagram (@brandonmilesmay) ,下同。
根據外媒《Oddity Central 》報導,布蘭登拍片說過他在機場安檢時被問年紀,照實回答真實年齡後,對方還是會重複核對資料。大家都以為他才15、16歲,看上去頂多19歲,沒想到他今年35歲了。
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布蘭登表示自己沒有整型,只是靠著自律的生活模式來抗老。
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布蘭登從15歲就開始避免直接在太陽下曝曬,指出陽光是皮膚老化的主因,所以他外出時會做好物理防曬。布蘭登從小到大滴酒不沾,連酒精飲料都不碰,「酒精會讓皮膚、頭髮和大腦老化」,當然也沒有抽菸。在飲食上,布蘭登早在19歲就開始戒糖和戒醣,也會多喝綠茶、吃植物為主的飲食。
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不過運動方面,布蘭登不會做太激烈的項目,通常都是透過散步、瑜珈和重訓等溫和的運動來維持肌肉量,藉此平衡荷爾蒙。睡眠方面,布蘭登也會確保自己每天睡足8~9小時,讓身體能好好分泌褪黑激素。除了生理上的保健,布蘭登也會藉由感恩冥想等方式紓壓放鬆,畢竟心理壓力也會讓人老得快。
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很多網友不敢相信:「我需要看一下身分證,35歲?!」、「我以為他才16歲!」另一派人覺得布蘭登的方法難以接受:「變老沒關係的」、「你說的沒錯,但這樣就不好玩了」、「為什麼我們要害怕變老?」會想為了看起來年輕而改變飲食和作息嗎?
@brandonskincare Do I actually AVOID the sun? ☀️ #antiaging #antiagingskincare #skincaretips #fypage #foryou #fypシ゚viral ♬ original sound – Brandon Miles May
今天要開始早睡了吧 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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