35岁男「样貌嫩如少年」　靠生活习惯保持年轻

人只要活着，年纪就一定会增加，不过会希望自己的视觉年龄永保青春吗？美国自由作家布兰登·迈尔斯·梅 (Brandon Miles May) 非常热衷于保健养生，看起来像个青少年的布兰登已经35岁了！神奇的外表年龄差并非罕见疾病，布兰登将他特别年轻的样貌归功于几招简单又有效的日常保养方法。

翻摄自Instagram (@brandonmilesmay) ，下同。

根据外媒《Oddity Central 》报导，布兰登拍片说过他在机场安检时被问年纪，照实回答真实年龄后，对方还是会重复核对资料。大家都以为他才15、16岁，看上去顶多19岁，没想到他今年35岁了。

布兰登表示自己没有整型，只是靠着自律的生活模式来抗老。

布兰登从15岁就开始避免直接在太阳下曝晒，指出阳光是皮肤老化的主因，所以他外出时会做好物理防晒。布兰登从小到大滴酒不沾，连酒精饮料都不碰，「酒精会让皮肤、头发和大脑老化」，当然也没有抽菸。在饮食上，布兰登早在19岁就开始戒糖和戒糖，也会多喝绿茶、吃植物为主的饮食。

不过运动方面，布兰登不会做太激烈的项目，通常都是透过散步、瑜珈和重训等温和的运动来维持肌肉量，借此平衡荷尔蒙。睡眠方面，布兰登也会确保自己每天睡足8～9小时，让身体能好好分泌褪黑激素。除了生理上的保健，布兰登也会借由感恩冥想等方式纾压放松，毕竟心理压力也会让人老得快。

很多网友不敢相信：「我需要看一下身分证，35岁？！」、「我以为他才16岁！」另一派人觉得布兰登的方法难以接受：「变老没关系的」、「你说的没错，但这样就不好玩了」、「为什么我们要害怕变老？」会想为了看起来年轻而改变饮食和作息吗？