醫提醒「2種水果可解肝毒」：常吃可清除毒素

肝臟是人體的重要器官，背負著許多責任，包括：解毒、代謝、合成等，它又被稱為「沈默的器官」，意思是當我們發現肝臟有問題時，通常已經病入膏肓，或者是癌症末期，存活率極低了！為了避免類似狀況，平常就要多吃些有營養的食物，以保護肝臟。

根據《搜狐新聞》報導，鐘南院士在公開演講中，透露兩種水果具有有強大解肝毒的作用，幫助肝臟恢復健康，其中一個就是檸檬，其含有豐富的維生素C、維生素B、鈣、鐵、鎂等多種礦物質，其中維生素C，還具有抗氧化作用，可以幫助清除體內的自由基，減少氧化應激對肝臟的損害。

至於第二種水果，就是葡萄柚啦！它含有豐富的維生素C、維生素P和鉀、鈣等礦物質，能幫助肝臟有效地發揮其解毒和代謝功能。此外，當中的柚苷，還可以刺激肝臟細胞再生，有助於修復受損的肝組織。

而究竟有哪些料理方式呢？鐘南院士提出以下3種建議：


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1.直接食用
洗凈後食用，或者切片加入涼拌菜中，但檸檬口感較酸，可能對口腔和胃造成刺激，所以不宜過量食用，免得身體不適。



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2.打成果汁
切塊後放入果汁機中，加入適量的冷水或溫水，攪拌成汁後過濾掉果渣，怕酸的朋友能適量添加蜂蜜或白糖。

3.烹飪菜餚
檸檬和葡萄柚可以作為調味料，加入菜餚中，如：燉肉、煮魚等，不僅可以提升口感和香氣，還能增加營養價值。



不過，如果要養肝的話，光吃這兩種水果是不夠的，平時就要養成良好的習慣！



1.充足的睡眠、適當的運動
常熬夜會造成肝臟的負擔，建議早睡早起，也要避免長時間久坐，若缺乏運動，會導致脂肪在肝臟中堆積，引發脂肪肝等疾病。

2.控制飲食
原型食物雖然沒有加工食品好吃，但至少吃進肚子裡，對身體不太會有害處，建議攝入適量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養素；一些高脂肪、高糖和高鹽的食和酒精飲料，能避免就避免。

3.定期體檢
最重要的莫過於此，定時健檢才知道自己的身體有沒有出問題，有些器官平時過於「沈默」，等到有異狀時，早就為時已晚。如今科學發達，有關肝臟的檢查包括：肝功能檢查、肝臟超聲和CT等影像學檢查等，都能幫助民眾了解自身狀況。

4.預防感染
某些病毒和細菌的感染是導致肝臟疾病的重要原因之一，建議事先接種疫苗、注意個人衛生、避免接觸感染源等，降低感染風險，才能有個彩色的人生。

眼睛是「靈魂之窗」，可以帶我們欣賞世界的美好，若因為一個不小心，從此掉入全黑的世界，那種崩潰的程度，真的難以想像！

根據《搜狐新聞》報導，中國有名小男孩名叫小林，他正值愛探索的年紀，看到什麼都要摸一摸、玩一玩，甘願了才放回去。

示意圖，圖片來源／搜狐新聞

 

某天小林趁母親不注意，把乾燥劑拿起來玩，結果意外灑進眼睛，20分鐘後，眼睛出現嚴重的腐蝕跡象！

小林的母親嚇壞了，趕緊將兒子送去醫院，醫師也遺憾地說，孩子眼球被融化，已經失明了。她愣在原地，沒想到才短短幾分鐘，母子瞬間從天堂掉到地獄，直到這一刻，才知道乾燥劑的威力有多大。

那麼，就讓我們一起來看看，生活中有哪些看起來無傷大雅的東西，其實有致命的風險吧！



1.防曬薄毯

炎夏之日，很多家長還是會帶著孩子外出散步，為了怕他們中暑或曬傷，都會在嬰兒車上方鋪上薄毯，希望可以達到降溫的效果。然而，實驗證明，這樣會有反效果，因為不僅無法降溫，溫度還可能提高2至3度。

專家建議，父母如果真的想帶孩子外出走走，建議挑傍晚或是晚上，這段時間比較不會太熱，想遮陽的話，也可以直接使用嬰兒車本身的防曬頂棚。


2.花露水

夏天蚊蟲較多，有些家長喜歡使用花露水來驅趕蚊子，但部分廠商的製造的產品內含乙醇，易燃性很強，如果接觸火源，很容易引發大火。所以說，為了避免孩子燒燙傷，建議使用不含乙醇的花露水。



3.電器用品

電器用品顧名思義就要插電才能使用，引此碰觸到插頭的話，很容易有觸電的風險，嚴重會導致心臟無法負荷、休克死亡。大人一定要告知孩子，電器用品的風險有哪些，有了足夠的知識，才能自我保護。


示意圖，圖片來源／pexels

 

身為家長的你，不要以為孩子的生活圈很安全，其實危機四伏，死神無所不在，一定要盯緊小孩的一舉一動，才不會後悔莫及。