周日 (18) 就是一年一度的中元节了，许多家庭或公司行号都会在这段期间举行普渡仪式，准备丰盛的供品，祈求祖先的庇佑，也安抚孤魂野鬼，以免他们作乱。而普渡用的供品，除了三牲素果，一般人都会选择自己喜欢吃的零食、饮料，祭典结束还能吃掉避免浪费，不过选择上可要注意了，因为许多看似平凡的饮料其实是健康杀手！
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营养师高敏敏就在脸书粉专提醒，普渡拜拜的饮料，不少人都认为要拜「有气」的才会旺，因此汽水向来都是普渡的热门选项，但汽水堪称是「糖分炸弹」，饮用可要适量而为。
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高敏敏举例，汽水热量排行中，前五名分别为「苹果西打：848kcal/含糖194.4g = 方糖38.8颗」、「雪碧：920kcal/含糖226.4g = 方糖45.3颗」、「百事可乐：920kcal/含糖228g = 方糖45.6颗」、「七喜：944kcal/含糖236g = 方糖47.2颗」，冠军则是「芬达：1048kcal/含糖262.8g = 方糖52.5颗」。
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高敏敏因此建议，祈求好运固然要紧，但健康更重要，喜欢喝饮料的人可以改喝无糖茶、牛奶、优酪乳或豆浆等替代品，也不要因促销优惠而大量囤货，以免在中元普渡期间摄取过多糖分。
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