根據中央氣象署，今天 (23) 受冷氣團和南方水氣影響，全台各地濕冷，到了週四 (26) 又有一波冷空氣南下。氣溫驟降對人體健康危害大，根據內政部消防署統計，本月9日至17日，僅9天就有357人非創傷OHCA送醫。胸腔暨重症專科醫師醫師黃軒提醒，「斷崖式冷凍天氣」易發生猝死，除了慢性病患，甚至1個小病也可能要命。
翻攝自中央氣象署
黃軒醫師在臉書粉絲專頁說明，「斷崖式冷凍天氣」是短時間內氣溫迅速下降，幾小時內溫差就可能掉10度，寒流和持續多天的低溫環境讓人體面臨多重生理挑戰，例如「外周血管收縮、心臟負荷增加、導致血壓升高」，已有研究發現「氣溫每下降1°C，心血管疾病相關死亡率 (mortality) 就會增加1.6％、發病率 (morbidity) ，也會增加1.2％」。
示意圖非當事人，翻攝自pakutaso
黃軒醫師也說明天冷易猝死的原因，除了溫差變化大，「空氣使身體內血栓形成風險增加，往頭塞住腦血管，就是中風、往心臟塞住，就是心肌梗塞！」另外，因為天氣太冷，群聚在室內又不戴口罩，很容易因為飛沫傳染冬季的呼吸道病毒。再來，天冷出門不便，不舒服硬撐在家不去看醫生，反而延誤黃金治療時間，有些人可能「待到心跳停止，叫不起床或忽然昏迷在地，才叫救護車，已經延誤就醫的時機了！」
示意圖非當事人，翻攝自pakutaso
除了心血管疾病，黃軒醫師提醒「癌症、呼吸疾病、腸胃疾病、新陳代謝疾病」的病患提高警覺，甚至「感冒」患者也不該輕忽，若感冒導致肺炎喘不過氣，「引發心臟負擔，心律不整易發生，導致猝死！」關於防範措施，黃軒醫師叮嚀要多保暖頭、頸部及四肢，並避免劇烈溫差、減少進出寒冷環境，盡量「確保室內溫度穩定」。
中風不是只會發生在老人家身上！一位男子才26歲，由於三餐常吃炸物，又愛喝手搖飲料，還因為要準備國考的關係每天足不出戶、坐著唸書12小時以上。這天晚上他在書房想拿外送雞排起來吃，突然右手無力，把炸物灑了一地，他爸爸聽到後立刻趕過來，叫救護車將兒子送急診。沒想到他是「急性缺血型腦中風」，需要立刻動手術！
示意圖翻攝自cookpad
所幸緊急完成「取栓手術」，兒子住院5天後平安回家，但父子倆驚覺需要好好改善身體了，半年後決定掛號減重專科。楊智雯醫師看了病歷發現，身高165公分、體重120公斤的男子已經是重度肥胖，「不只有高血壓、高血脂，糖化血色素也達10 (正常值4.0－5.6) ，三酸甘油酯數值破千，是正常人的7倍 (標準值25－150mg/dl) 」。這些都是急性腦中風的元兇，最根本的原因就是肥胖。
示意圖非當事人，翻攝自《瘦身男女》
抽血檢查也發現，病患氧化壓力極高、氧化型的低密度脂蛋白過高，很容易造成血管阻塞。檢查報告讓爸爸嚇一跳：「你的數值比老爸還可怕！」為了避免急性併發症，楊智雯醫師先讓病患服用降血糖藥物，並搭配飲食和運動改善。男病患乖乖配合治療3個月後，糖化血色素數已經降到6.5，體重也少了15公斤，整個人氣色好很多。
示意圖非當事人，翻攝自《大餓》
楊醫師說明，炸物含大量反式脂肪和飽和脂肪，外皮麵衣裹粉、醃料也含糖，鈉含量更是極高，長期吃炸的會大幅增加動脈硬化、心臟病、中風、糖尿病、代謝症候群，甚至加重腎臟負擔、提高中風風險。楊醫師叮嚀，飲食均衡、適量運動和規律作息就是預防疾病的3大絕招，少吃高油、高糖、高鈉的食物，多吃纖維、蛋白質和蔬菜，也要保持充足的活動量和睡眠，才能顧好健康。
翻攝自臉書 (楊智雯醫師 ｜陪你健康享瘦每一天)
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