根据中央气象署,今天 (23) 受冷气团和南方水气影响,全台各地湿冷,到了周四 (26) 又有一波冷空气南下。气温骤降对人体健康危害大,根据内政部消防署统计,本月9日至17日,仅9天就有357人非创伤OHCA送医。胸腔暨重症专科医师医师黄轩提醒,「断崖式冷冻天气」易发生猝死,除了慢性病患,甚至1个小病也可能要命。
翻摄自中央气象署
黄轩医师在脸书粉丝专页说明,「断崖式冷冻天气」是短时间内气温迅速下降,几小时内温差就可能掉10度,寒流和持续多天的低温环境让人体面临多重生理挑战,例如「外周血管收缩、心脏负荷增加、导致血压升高」,已有研究发现「气温每下降1°C,心血管疾病相关死亡率 (mortality) 就会增加1.6%、发病率 (morbidity) ,也会增加1.2%」。
示意图非当事人,翻摄自pakutaso
黄轩医师也说明天冷易猝死的原因,除了温差变化大,「空气使身体内血栓形成风险增加,往头塞住脑血管,就是中风、往心脏塞住,就是心肌梗塞!」另外,因为天气太冷,群聚在室内又不戴口罩,很容易因为飞沫传染冬季的呼吸道病毒。再来,天冷出门不便,不舒服硬撑在家不去看医生,反而延误黄金治疗时间,有些人可能「待到心跳停止,叫不起床或忽然昏迷在地,才叫救护车,已经延误就医的时机了!」
示意图非当事人,翻摄自pakutaso
除了心血管疾病,黄轩医师提醒「癌症、呼吸疾病、肠胃疾病、新陈代谢疾病」的病患提高警觉,甚至「感冒」患者也不该轻忽,若感冒导致肺炎喘不过气,「引发心脏负担,心律不整易发生,导致猝死!」关于防范措施,黄轩医师叮咛要多保暖头、颈部及四肢,并避免剧烈温差、减少进出寒冷环境,尽量「确保室内温度稳定」。
中风不是只会发生在老人家身上!一位男子才26岁,由于三餐常吃炸物,又爱喝手摇饮料,还因为要准备国考的关系每天足不出户、坐着唸书12小时以上。这天晚上他在书房想拿外送鸡排起来吃,突然右手无力,把炸物洒了一地,他爸爸听到后立刻赶过来,叫救护车将儿子送急诊。没想到他是「急性缺血型脑中风」,需要立刻动手术!
示意图翻摄自cookpad
所幸紧急完成「取栓手术」,儿子住院5天后平安回家,但父子俩惊觉需要好好改善身体了,半年后决定挂号减重专科。杨智雯医师看了病历发现,身高165公分、体重120公斤的男子已经是重度肥胖,「不只有高血压、高血脂,糖化血色素也达10 (正常值4.0-5.6) ,三酸甘油酯数值破千,是正常人的7倍 (标准值25-150mg/dl) 」。这些都是急性脑中风的元凶,最根本的原因就是肥胖。
示意图非当事人,翻摄自《瘦身男女》
抽血检查也发现,病患氧化压力极高、氧化型的低密度脂蛋白过高,很容易造成血管阻塞。检查报告让爸爸吓一跳:「你的数值比老爸还可怕!」为了避免急性并发症,杨智雯医师先让病患服用降血糖药物,并搭配饮食和运动改善。男病患乖乖配合治疗3个月后,糖化血色素数已经降到6.5,体重也少了15公斤,整个人气色好很多。
示意图非当事人,翻摄自《大饿》
杨医师说明,炸物含大量反式脂肪和饱和脂肪,外皮面衣裹粉、醃料也含糖,钠含量更是极高,长期吃炸的会大幅增加动脉硬化、心脏病、中风、糖尿病、代谢症候群,甚至加重肾脏负担、提高中风风险。杨医师叮咛,饮食均衡、适量运动和规律作息就是预防疾病的3大绝招,少吃高油、高糖、高钠的食物,多吃纤维、蛋白质和蔬菜,也要保持充足的活动量和睡眠,才能顾好健康。
翻摄自脸书 (杨智雯医师 |陪你健康享瘦每一天)
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