8个为什么你该裸睡的原因。光是#3就应该足够说服你了。我今天就要解放！

很多人觉得裸睡是一件很令人害羞的事情，或是你可能对自己的身材不够有自信，所以一直没有试过裸睡。但是我跟你说，这当中的好处真的很多，只要你能够过了自己那一关。

以下就是为什么我今天就要开始裸睡：

1. 舒适：少穿衣服代表说你不需要常洗衣服，而且也不需要买睡衣。省钱又省事。

2. 不会轻易变成一个宅男宅女: 如果你一天到晚都在穿睡衣的话，你很有可能会觉得太舒服就穿着睡衣到处跑。如果你裸睡的话，当你起床需要出门的时候，你很自动地就会穿上比较体面的衣服。

3. 自信: 这真的很有用，当你裸睡的话，你会慢慢对你的身体更有自信。如果你更有自信的话，你会每天过得更开心。

4. 跟伴侣会有更好的关系: 肌肤碰触肌肤会让对方的体内产生催产素 (Oxytocin)，这也是俗称的爱的贺尔蒙。据说催产素还可以让你感到更开心、更少压力、低血压，和较少生病。

5. 更好的性生活: 更方便，当然就会更常发生囉。适当的性生活对婚姻或是感情都是很好的！

6. 你会睡个好觉: 没有穿衣服也代表不管你怎么滚来滚去都不会被衣服缠到。另外，你的身体的体温也会比较低，这会让你更容易入睡。

7. 皮肤更好: 你在睡觉的时候你的皮肤会想要呼吸。我听过很会长青春痘的人自从裸睡后，病情就好转许多。

8. 保持年轻: 穿着衣服睡觉会让你的体温比较高，这同时也会防止生长贺尔蒙的产生。这样你的皮肤在睡觉的时候就无法充分地修复了。晚上稍微冷一点可以让你少一点皱纹。

来源: ThoughtCatalog

一开始不一定需要一次到位。你可以先试试看只穿内裤，然后上身不用穿。因为如果一开始就完全不穿的话，可能对很多人来说可能会一下适应不来。

裸睡的好处真的有很多，快点分享给好朋友看看 (或是分享给你的伴侣…呵呵)！