那些研究說「一直坐在椅子上會讓你早死」都是錯的，原來那並不是主因！

各位辛苦上班的大大們，有沒有覺得這張照片有點像自己呢？還記得不久前有一偏報導指出，世界衛生組織指出，久坐已經成為十大致死致病的元兇之一，因為現代人實在太常坐著了，久了不但腰痠背痛，甚至還會衍伸出其他的疾病！真的有那麼嚴重嗎？別擔心，最近已經有一篇最新的報告指出，久坐和死亡風險是無關的！來，坐好聽我說吧。

在最新一期的《國際流行病學雜誌》上有一篇最新研究，完全推翻了之前「久坐會影響健康」的觀點。英國艾希特大學的研究人員在16年內追蹤了5132個樣本，記錄了這些人日常坐姿、行走及其他活動的時間，例如在工作時、休息時、看電視時等等，再加上飲食、健康等其他因素的控制，竟然有了意想不到的發現。

在經過統整分析之後，研究人員發現，久坐和致死致病一點關係也沒有，真正會影響的因素是「缺乏運動」而不是久坐！就算是站著也一樣，只要長時間讓身體保持靜止姿勢，就會導致身體的能量消耗處在一個相當低的水平，而這才是影響人體健康的因素。

也就是說，只要有規律的運動，久坐對健康的危害不會比站著還要大！該研究團隊表示，與其說這項研究是告訴大家久坐不會有風險，不如說是鼓勵大家多運動就能維持健康的身體。

來源：theWashingtonPost

依據這篇研究的作者說的，只要是維持不動的姿勢，無論是站著還是坐著，都有可能危害健康，總之最重要的還是要運動啊，為了能夠活久一點，大家沒事就一起動一下吧。