你是否有时会突然感到焦虑、甚至严重时会有股呼吸不到空气的感觉呢？如果是的话，那么以下的影片一定能够帮上大忙！
这位女士表示自己也常常遭受焦虑带来的困扰，而在试过许多作法其中也包含吃药，练习瑜伽多年的她发现这种名为Pranayama的呼吸法最能带来立即显著的效果！而且不像吃药会有副作用！
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她苦寻多年后终于发现这种「能够立即舒缓焦虑」的超有效呼吸秘诀，会让你的每天变得更美好！
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