相信很多人在生活中都會感覺到大多女性比男性更怕冷。事實上這也不是你的錯覺，因為女性真的比男性更容易覺得冷！因為女性荷爾蒙、更小的身形及更慢的代謝速率都導致女性容易覺得冷。
女性的表面積/體積比比男性更大，所以更容易散熱，此外女性能產生熱量的肌肉也比男性少，在生理期時更容易覺得冷。
另外還有一個關鍵要素是女性的身體更注重保持核心區域的溫度，這主要是為了保護可能正在母親體內的胎兒。因此一旦體溫下降，循環系統會自動減少身體末端的血流量，讓血流集中到身體中心保溫。相反地，若男性體溫稍微下降，身體可能不會有任何作為。這也是為何女性更容易覺得冷！
這就是為何雖然男女在循環構造上並沒有顯著差異，女性卻比男性更容易有暈眩、低血壓、疲累或情緒低落等問題。
另外值得注意的是女性得一種名為「雷諾氏症」的疾病機率比男性還高出9倍！這種疾病會讓你在寒冷或情緒激動時，手指末梢發白或青，持續15-20分鐘後再轉紅恢復正常。
雖然台灣在亞熱帶地區，所以雷諾氏症較不受重視，不過因為雷諾氏症嚴重時會因為血流量不足，導致手指、腳趾及其他末端皮膚潰爛或硬化，天冷時還是應該多留意。
對於患有雷諾氏症的人，醫學界相信可能是女性荷爾蒙導致血液濃度提高，讓體循環凝滯，因此醫生通常會建議患者不要吃複合口服避孕藥或使用荷爾蒙補充療法。醫生也可能幫患者開血管舒張藥，但很多人寧願攝取大蒜或薑等可讓身體溫暖的天然食品，因為那類藥物有頭痛、疲累等副作用。
另外醫界已證實銀杏也對雷諾氏症很有幫助。德國薩爾蘭大學的研究發現，在攝取銀杏1小時候，紅血球中的血液上升了57%！另外如果你沒有雷諾氏症，只是平常就容易手腳冰冷等等，也可以參考以下幾種方法改善。
首先要知道的是，身體的循環系統其實是一套非常精密且高效的系統，所以我們該做的就是把這個系統維護好，讓血流量保持正常！
舉例來說，抽菸就對體循環有非常大的影響，光是抽一根菸，醫生就能測量到血壓的下降。而長期抽菸更會增加中風、心臟病跟癌症風險。
此外，有氧運動也能增加身體中紅血球的數量，並增進體循環。騎腳踏車能增進腿部循環，划船則是能夠增進手臂循環，游泳則是對全身循環都有幫助！
年紀稍長的女性可能會有所謂的「熱潮」狀況，也就是皮膚燒灼、心悸的感受。而年輕時就保持良好的體循環能夠改善這種現象，天然植物黑升麻跟紅菽草也能舒緩這種狀況！
來源：Dailymail
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