她试过各种减肥方法都没用，最后终于用「基因减肥法」减成大美人！

 戴夏 (Daysha) 过去一直都有体重难以控制的问题，甚至一度染上暴食症，虽然最后控制下来了，也能够控制食量，体重却没什么变化。

 戴夏尽量自己下厨并吃的健康，每周跳4到5次舞，体重依然没有变化。后来她决定改吃素，找私人健身教练，找专业营养师，但一切都徒劳无功。

 戴夏开始相信，也许自己的基因比较不一样吧。

 她发现一个叫做FitnessGenes的瘦身机构，专门依照你的DNA组成来为你量身打造最合适的瘦身方法。

 FitnessGenes的创办人兼总裁丹恩博士 (Dr. Dan Reardon) 告诉戴夏：1. 从基因来看，她的代谢确实比一般人慢。2. 她的生长素使她比一般人更容易感到饥饿。3. 她的APOA2组合意味着她对饱和脂肪较为敏感，比较容易吸收奶油、乳制品、椰子油的脂肪 (戴夏刚好超爱椰子油)。4. 她是个夜猫子。5. 她比较适合「大量训练」(high volume training)，意即一次进行多组重训。丹恩表示若她练越多肌肉，就能燃烧越多脂肪。6. 她的身体比较难从燃烧碳水化合物转化成燃烧脂肪，所以她得摄取均衡的多量营养素 (碳水化合物、蛋白质及脂肪)。7. 她代谢咖啡因的速度较慢，所以她健身前30分钟先喝杯绿茶有助补充健身所需的能量。

 别人减重时看的是卡路里量，戴夏看的则是多量营养素 (macronutrients)。她所需的多量营养素为：40%的碳水化合物、30%的蛋白质以及30%的脂肪 (饱和脂肪则需少于8%)，其他脂肪主要是单一不饱和脂肪，像是杏仁、橄榄油、鳄梨、芝麻油等。

 戴夏也学会了如何做出好吃又健康的菜肴。

 为期30天的瘦身计画听起来简单，但需要投入十足的精力。戴夏每周都跟着丹恩进行体能训练3-4次，包括重训和高强度间歇训练法，并且每天早晨的快步走。

 戴夏表示，要不是一群支持她的朋友，她不晓得自己是否能坚持下去。

 30天过后，成果连戴夏自己都不敢相信！

 戴夏成功瘦了下来，减去了不少体脂肪，但最重要的是她脱胎换骨，爱上了运动和健康的饮食。

 心动了吗？来看戴夏的减重影片吧！

来源：BuzzFeed