1. 戴隐形眼镜。
隐形眼镜会让你的眼睛变干，加上飞机内干燥的环境，会让眼睛非常不舒服。因此搭长途飞机时，最好戴普通的眼镜喔。
2. 解决耳朵堵塞感。
因为压力变化，飞机起飞或降落时，会让你的耳朵有堵塞感。这时候你可以尝试以下3个解决办法：进行吸吮和吞咽的动作 (像吃口香糖或吞口水)、一会儿张开嘴巴一会儿闭上嘴巴、吸气后，用手捏著鼻子，让空气从耳朵喷出。如果还是没用，就要去看医生囉。
3. 在鼻塞的情况下搭飞机。
鼻塞会施加压力到你的耳朵，严重的话会造成创伤。因此鼻塞时，你应该带上血管收缩剂 (滴鼻剂)，在飞机起飞和降落时使用。可是，患有鼻窦炎或上颌炎时搭飞机是非常危险的，如果你无法取消航班，就去咨询医生的意见吧。
4. 完全不动地坐着。
搭飞机时，您的血液循环会比较慢，完全不动地坐着会增加血栓形成的风险。你应该做的是：站起来后走一阵子、不要穿紧身的衣服、穿能改善血液循环的机能压缩长裤、偶尔抬起和活动脚跟。
5. 喝碳酸饮料。
胀气是其中一个因压力改变而造成的状况，碳酸饮料会加剧问题，让你感到不舒服。
6. 晕机时坐后座。
晕机时你应该选前座或近机翼的位置。此外搭飞机的前一天，你不应该吃油腻食物或喝酒。
7. 喝酒。
首先飞机的空气很干，会加剧脱水状况；其次，酒精会使血氧饱和度变弱，导致神气呆滞和嗜睡。
8. 到处乱碰。
飞机是细.菌的温床，上一个乘客可能在座椅或桌上留下任何东西，不是每次飞行后飞机都会被清洁的。
9. 起飞后使用手机。
起飞和降落是飞行中最困难的阶段。手机信号可能会对无线电通信和导航系统造成干扰，让机长无法听到信息。
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