我们都盖错了！超强抗寒「三明治保暖盖法」比开暖气还暖　一张图看懂正确盖被顺序！

最近低温来袭，不只白天不想出门，到了夜晚更是恨不得睡在烤箱，一整个从脚底冷到头皮！许多人纷纷出动御寒招数，像是IU在身编会先用一条毛毯裹住自己，然后再盖上棉被。不过现在有专家指出，这样的盖法其实是错的唷！根据日本部落格《熟睡研究所》，其实正确有效

February 3, 2018

編輯：野甜妹

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最近低温来袭，不只白天不想出门，到了夜晚更是恨不得睡在烤箱，一整个从脚底冷到头皮！许多人纷纷出动御寒招数，像是IU在身编会先用一条毛毯裹住自己，然后再盖上棉被。

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不过现在有专家指出，这样的盖法其实是错的唷！

根据日本部落格《熟睡研究所》，其实正确有效的保暖方法应该是「三明治盖法」！

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应该先在床上舖一层保暖毛毯，接着人躺上去后再盖上棉被，如此一来能够把热气完整锁在被窝里。

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为什么毛毯盖在身体下和盖在身体上有差呢？

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毛毯是动物纤维或化学纤维，盖在身上的确可以保暖，但大部分人通常只重视身体上方的保暖，却忘了躺下时，其实背部也需要照顾。

在床垫和身体之间铺一层毛毯，除了隔绝冷空气，也防止身体散发的热能从背后跑掉，因此三明治盖法从身体上方下方都锁住热能，是最保暖的盖法。

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如果觉得这样还不够的话，可以在棉被上再盖一层毛毯，也是保护层的概念，留住热气、隔绝冷空气。

参考资料：熟睡研究所

TEEPR IU在身编：不过睡得太暖很难起床阿，迟到被老板追杀，各位还是自己取舍一下吧！

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