現代人因為生活太過緊湊，所以即使身體出現問題，也不太容易發現。為了避免隱藏在體內的疾病被忽略，國外媒體《BrightSide》特別教導了大家利用舌頭顏色判斷自己的身體情況，大家快點檢視一下自己的舌頭吧！
1. 草莓紅。
如果你的舌頭呈現了櫻桃紅，這可能表示你體內沒有足夠的維生素；如果你的舌頭呈現草莓紅但有光澤，就表示你缺乏的是鐵質或維生素B12。如果情況嚴重，你喝熱飲或是吃辛辣食物時可能會有很大的痛苦。
2. 黑色或棕色斑塊。
舌頭上如果有黑色或棕色斑塊可能是因為你吸煙或喝大量咖啡、紅茶造成。這樣的情況通常會造成口腔異味，你應該做的第一件事就是改掉會導致牙菌斑的壞習慣，保持每天刷牙、刷舌頭的習慣。
3. 許多白斑。
如果你的舌頭出現與起司很像的白色斑塊的話，你很有可能是感染了酵母菌或念珠菌。當白色念珠菌過度生長時，白色斑塊就會出現，形成原因有許多不同原因，像是服用抗生素、糖.尿.病、免疫系統較弱或高血壓，建議一定要去看醫生喔。
4. 舌頭發皺。
舌頭開始發皺並不只是衰老象徵，通常，舌頭上有裂縫是安全的，但如果你沒有好好的刷牙，可能會產生感染。真菌感染可以會在皺紋中滋長並導致劇烈疼痛和灼熱。這個問題可以通過特殊藥物來解決。
5. 舌頭上有小白點。
這些斑點的存在可能表示皮膚接觸到刺激性的東西，牙齒經常摩擦舌頭也會導致這種情況。但大部分，這些斑點都是因為吸煙引起的。這些細胞中有5％至17％可以是癌前細胞，如果斑點在幾週內沒有消失，你就需要到醫院做測試。
6. 紅點和水泡。
如果你的舌頭出現紅斑及水泡，且很長時間都不消失的話，這可能是舌頭.癌的前兆。你應該立即去看醫生。
7. 灼熱感。
經歷更年期的女性最容易出現這種情況，因為這是由大量的荷爾蒙變化引起的，所以更年期會特別明顯，但是，如果你並非在更年期出現這種情況，那麼你應該去看醫生，因為有可能是使用錯誤的牙膏導致過敏。
8. 凹凸不平。
這是非常少見的情況，但是並不危險，但如果你因此而感到痛苦的話，還是要去看醫生。
9. 瘡。
如果你的舌頭上長了瘡，可能是罹患鵝口瘡，鵝口瘡是一種兒童常見疾病，但成年人有20%的機率會得到。舌頭長瘡是壓力和免疫系統變弱的信號，通常會在2週內消失，但如果沒有消失，建議立刻就醫。此外，你也應該好好休息，放鬆自己的心情。
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