寒冷的冬天，就會想吃熱騰騰的「關東煮」來暖暖身，不過大家知道深受大家喜愛的關東煮，熱量超驚人嗎？不知道沒關係，就來讓枕編告訴你那些，讓你又愛又恨的「邪惡關東煮TOP5」美食有哪些！
1. 豬肉貢丸 (100大卡／份) 。
儘管關東煮屬於外食族的方便選項，不過這豬肉貢丸隨便一吃，熱量還是會爆表阿！
2. 黑輪 (119大卡／份) 。
3. 米血糕 (129大卡／份) 。
米血糕屬於主食類，但本身為加工肉類，除了製程添加較多的油脂外，本身熱量又比飯類高上許多，所以大家吃之前，還是好好想想肚皮上的脂肪吧 (誤) ~
4. 泡麵 (188大卡／份) 。
泡麵就不用多說，因為本身製程添加較多的油脂，就不用說在吸收那湯汁，omg這好滋味可是會讓人不小心吃下過多的熱量的！
5. 獅子頭( 246大卡／份) 。
熱量最高的竟是獅子頭？因為加工肉製品為最高熱量，雖然美味但製作過程會添加過多的調味劑，多食不但會增加熱量，還會造成身體負擔，對此，營養師就建議倘若想吃關東煮，吃白蘿蔔 (8大卡) 、筊白筍 (7大卡)，或者昆布捲 (4大卡) 等蔬食類，才是安全無雷的關東煮選項。
DIY關東煮影片：
參考資料：批踢踢
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